Warum Fitness Coaching - Abnehmen leicht gemacht.

Der Wandel in unserer Gesellschaft in den letzten 30 Jahren war wirtschaftlich gesehen für viele Menschen eine Verbesserung. Doch wenn man die Entwicklung des Berufs- und Privatleben genauer analysiert, kommt man zu dem Entschluss, dass der hohe Stresspegel (24//7 Erreichbarkeit als Beispiel) in der Berufswelt und die immer ungesündere Ernährung für in großen Teilen der Gesellschaft zu Übergewicht, Unbeweglichkeit und Muskelschwäche führt. Diese Folgen können wiederum die Ursache für eine Vielzahl unserer Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Adipositas sein.

Zwei Drittel der Männer (67 %) und die Hälfte der Frauen (53 %) in Deutschland sind übergewichtig. Ein Viertel der Erwachsenen (23 % der Männer und 24 % der Frauen) ist stark übergewichtig (adipös).

Große Konzerne und die Politik haben es den überwiegend ungesunden Fast-Food Ketten wie McDonalds oder Burgerking sehr einfach gemacht. Das Marketing für solche Produkte wird überall ausgestrahlt. Schon Kindern wird Lust auf süße Produkte voller Industriezucker und Fastfood gemacht. So wird in der heutigen Zeit immer wieder nach Begriffen wie "Bauchfett verlieren" oder "schnell abnehmen" auf Google gesucht.

Doch man kann in jeder Situation durch kleine Veränderungen großes bewirken. Hier kann schon durch den Verzicht von süßen Getränken und dem Austauschen einer Mahlzeit das Abnehmen in Gang gesetzt werden. Kein Low-Carb, weil Kohlenhydrate rund ums Training einige Vorteile bieten, auch das Gehirn benötigt Zucker. Kein Fasten, Hungern oder Verzichten auf Fisch oder Fleisch ist notwendig. Wichtig ist mir, dass dem Körper trotz Fettverbrennung alle Nährstoffe zugefügt werden. Nahrungsergänzungsmittel können helfen, sind jedoch für die Mehrheit nicht entscheidend.

Auch beim Thema Training starten viele mit Fehlern, was häufig zu Verletzungen führen kann. Mein 1:1 Coaching gibt dir eine gewisse Garantie für deinen Erfolg. Denn du lernst und machst die richtigen Übungen für deinen Körpertypen, nimmst die richtigen Nahrungsmittel zu dir und dein Fortschritt wird ständig kontrolliert und du wirst vor allem motiviert.

Sportliche Grüße.

10 Kommentare

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